塔羅牌本身并不是一種醫療或健康咨詢的工具，但它可以作為一種自我反思和個人成長的指引。如果你想通過塔羅牌來獲得關于身體健康和保健方面的建議，你可以考慮以下幾個方面：

1. 選擇合適的牌陣：可以選擇一個專注于身體健康的牌陣，例如“健康與療愈”牌陣，通常包括過去的影響、當前的狀態、未來的趨勢以及建議等。

2. 關注特定的牌意：某些塔羅牌可能特別適用于健康和保健的主題。例如：

3. 權杖七：表示需要平衡工作與休息，避免過度勞累。
4. 圣杯二：強調情感平衡對身體健康的重要性。
5. 星幣五：提醒你注意物質需求，如營養不良或經濟壓力對健康的影響。

6. 寶劍八：可能暗示需要面對心理上的困擾，這些情緒問題可能會轉化為身體癥狀。

7. 傾聽內在的聲音：在進行塔羅牌解讀時，更重要的是要傾聽自己內心的聲音，思考每張牌對你個人的意義，并結合實際情況做出調整。

8. 實際行動：無論塔羅牌給出什么信息，最重要的是采取具體的行動來改善你的健康狀況。這可能包括改變飲食習慣、增加運動量、尋求專業醫生的幫助等。

9. 持續觀察：定期回顧自己的健康狀態，看看是否有進步或者新的挑戰出現，并根據情況進行必要的調整。

請記住，塔羅牌不能替代專業的醫療服務。如果你有任何嚴重的健康問題，請務必咨詢醫生或其他合格的醫療專業人士。