使用塔羅牌進行自我探索或情感分析是一種有趣且富有啟發性的活動，但需要明確的是，塔羅牌并不能提供絕對準確的答案，更多的是幫助你從不同角度思考問題。如果你希望通過塔羅牌來探索你與前任的關系，可以按照以下步驟來進行：

1. 準備：找一副你喜歡的塔羅牌，找一個安靜、舒適的地方，確保自己處于放松的狀態。

2. 設定意圖：在洗牌之前，清晰地告訴自己你想通過這次抽牌了解什么。例如，“我想知道我和前任之間的情感狀態”或者“我希望理解我們分手的原因”。

3. 洗牌和切牌：洗牌，同時集中你的注意力在你的問題上。洗完后，你可以選擇將牌堆切分成兩半，然后重新疊放。

4. 抽牌：根據你的問題，你可以決定抽幾張牌。比如，如果你想得到更全面的回答，可以抽三張牌，分別代表過去、現在和未來。或者，你也可以根據自己的直覺來決定抽幾張牌以及每張牌所代表的意義。

5. 解讀：查看抽出的牌，并嘗試根據塔羅牌的意義來理解它們對你問題的回答。如果可能的話，可以查閱一些塔羅牌的解釋書籍或在線資源，以獲得更深入的理解。

6. 反思：最后，花時間思考這些牌給你帶來的啟示。它們是否幫助你看到了某些新的視角？它們如何影響你對當前情況的理解？

請記住，塔羅牌只是工具之一，它可以幫助你更好地理解自己內心的感受和想法，但它不能代替專業的心理咨詢或建議。如果你覺得需要更多的支持，尋求專業人士的幫助總是明智的選擇。